耳鸣作为耳科类的常见常发疾病，在40岁以上的成年人中，其发病率就占15，病情不断加重和久治不愈的患者也在日益增多，许多患者多年来一直受到耳鸣的困扰，影响个人日常生活的同时，也给工作带来了不少麻烦。

南昌博大耳鼻喉医院医生指出引起耳鸣的原因有：

1.噪声影响:暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在噪声环境中)要注意噪声防护。

2.精神紧张和疲劳:当人们长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重，或者出现间断性耳鸣的症状。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

3.不良习惯:饮食不当也会引起耳鸣，如经常摄入咖啡因和酒精，加重耳鸣症状。如吸烟会降低血氧，当缺氧的时候就会对内尔毛细胞造成损害，避免引起耳疾病。

4.感染和外伤:如患上了中耳炎，或者是内耳受到了感染，耳朵处有外伤等，都有可能出现继发性的耳鸣。

5.听神经瘤:患上听神经瘤的患者通常都会出现耳鸣的症状，其现象为持续性、进行性、单侧或者双侧都会出现耳鸣，同时还可能会听力减退，头晕等。

6.耳自身免疫性疾病和过敏症:耳郭软骨膜炎、复发性多软骨炎、鼓室硬化症、自身免疫性咽鼓管炎、分泌性中耳炎、耳硬化症、胆脂瘤、自身免疫性感音神经性聋、梅尼埃病、突发性聋等这些疾病都有可能引起耳鸣，相关患者应该要警惕。

耳鸣会给患者造成哪些危害呢?

一旦患有耳鸣，常常会使人烦躁不安，影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状。这种恶性循环的作用，使耳鸣病人的精神负担加重，常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现。更严重的是因为听觉系统的紊乱，终会导致耳聋。

 专家支招缓解耳鸣小妙招：

1、搓手掌治疗法:定息，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。

2、按摩缓解:用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓，从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。

3、屏气治疗法:定息，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。

温馨提示：缓解耳鸣的方法是指标不治本的，患者还应该到医院进去诊疗，查明病情，对症用药，切勿盲目治疗，以免耽误病情。